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Endspurt für online-Meldung zum 42. Königsforst-Marathon  Auch bei der 42. Auflage wird der Halbmarathon über 21,1 km die beliebteste Distanz beim Laufklassiker am Sonntag, 13. März sein. Das TV REFRATH running team richtet einen der traditionsreichsten Marathonläufe Deutschlands von Läufer für Läufer aus. Organisationsleiter Jochen Baumhof hofft, dass der Frühling Mitte März ein erstes kleines Zeichen setzt. Die finale Phase der Online-Vormeldung läuft noch bis kommenden Sonntag, 22 Uhr. Am Lauftag ab 9 Uhr und auch bereits am Samstag zuvor kann man sich zwischen 15 und 18 Uhr in der BASt-Halle an der Brüderstraße in Bensberg vor Ort nachmelden oder seine Startunterlagen abholen. 5 km und 10 km Läufer starten erstmals zusammen Sollzeit für Marathonis nun 5:30 std Â
Hier in Kurzform aller Leistungen Â
NEU: Königsforst-Marathon-Shirts  Bis Sonntag kann für 16 Euro ein hochwertiges Funktionsshirt mit dem diesjährigen Motiv des Rotmilans vorbestellt werden. Am Lauftag können auch Kurzentschlossene Shirts erwerben Â… so lange der Vorrat reicht. Internationale Beteiligung und idealer Vorbereitungslauf  Den Köfo-M nutzen viele Marathonis als Vorbereitung für einen City-Marathon, Halbmarathon oder Ultralauf. Internationalen Flair bringen Teilnehmer aus vielen Ländern. Die Laufstrecken sind bei jedem Wetter sehr gut zu laufen – eine Mischung aus festem Waldboden und Asphaltstücken. Das Profil ist meist hügelig mit langen flachen Teilstücken ohne schwierige Anstiege. Langweilig wird es also nie Â….   Â
 __________________________________ Autor und Copyright: Jochen Baumhof für Laufen-in-Koeln |